ما هو نقص فيتامين د؟

يحافظ فيتامين د على صحة عظامك وعضلاتك وجهازك المناعي، ومن السهل أن تنخفض مستوياته دون أن تدرك. وغالباً ما يتسلّل النقص بهدوء، بعلامات غامضة مثل التعب أو الأوجاع أو تدني المزاج. وهو شائع بشكل مفاجئ هنا، حيث تحدّ الحياة الداخلية والحماية من الشمس من الكمية التي نحصل عليها. وفحص دم بسيط يمكن أن يخبرك بوضعك، وعادةً ما يسهل تصحيحه.

احصل على الرعاية التي تحتاجها

الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د

كيف يمكنك البدء؟