ما هو الأرق؟

الأرق هو معاناة متكررة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مبكراً جداً دون القدرة على العودة للنوم. وغالباً ما يرتبط بالتوتر أو العادات اليومية أو مشكلة صحية أخرى. ومع الوقت، قد يستنزف النوم المتقطّع طاقتك ومزاجك وتركيزك. والخبر الجيد أن مشكلات النوم قابلة للعلاج تماماً، ولست مضطراً للتعايش معها.

احصل على الرعاية التي تحتاجها

الأعراض الشائعة للأرق

كيف يمكنك البدء؟