ما هو التعب والإرهاق؟

التعب هو ذلك الشعور الطبيعي بانخفاض الطاقة الذي تُصلحه الراحة عادةً. أما الإرهاق فهو أعمق؛ إنه إنهاك يبقى حتى بعد النوم وقد يؤثر في تركيزك ومزاجك ويومك. وغالباً ما يكون وراءه سبب حقيقي وقابل للعلاج، مثل نقص الحديد أو نقص أحد الفيتامينات أو مشكلة في الغدة الدرقية. وإذا كان التعب يلازمك، فمن المفيد معرفة السبب.

احصل على الرعاية التي تحتاجها

الأعراض الشائعة للتعب والإرهاق

كيف يمكنك البدء؟