ما هو الاكتئاب وتدني المزاج؟

تدني المزاج هو هبوط طبيعي في شعورك، وعادةً ما يزول خلال بضعة أيام. أما الاكتئاب فهو أمر مختلف؛ إنه مزاج منخفض يستمر لأسابيع أو أكثر ويبدأ بالتأثير في نومك وطاقتك والأشياء التي كنت تستمتع بها. وهو أكثر شيوعاً مما يظن كثيرون، وقابل للعلاج تماماً. وطلب المساعدة علامة قوة لا ضعف.

احصل على الرعاية التي تحتاجها

الأعراض الشائعة للاكتئاب وتدني المزاج

كيف يمكنك البدء؟