ما هو القلق ونوبات الهلع؟

القلق هو استجابة طبيعية من جسمك للتوتر، وهو شعور بالانزعاج أو عدم الارتياح نشعر به جميعاً من حين لآخر. ويصبح مشكلة عندما يستمر أو يبدأ بإعاقة حياتك اليومية. أما نوبة الهلع فهي موجة مفاجئة من الخوف الشديد، غالباً مع تسارع في ضربات القلب وضيق في التنفس. وقد تكون مخيفة، لكنها ليست خطيرة، والدعم متاح عندما تحتاج إليه.

احصل على الرعاية التي تحتاجها

الأعراض الشائعة للقلق ونوبات الهلع

كيف يمكنك البدء؟